Catégorie : Retrouver sa parole

Pouvoir se dire, enfin. Exprimer sa vérité sans crainte de comment elle va être reçue ou perçue par l’autre. Affirmer ses limites avec des Oui clairs et des Non fermes. En toute assertivité. Il s’agit de retrouver sa voix et de l’utiliser à son service, au service de l’autre, dans l’amour.

Libérez votre colère

La colère est un passage presque obligé après une relation toxique. Colère contre soi ou l’autre, c’est une étape du deuil et de la guérison. Voici une méditation pour libérer votre colère. Ma colère J’ai un souvenir gravé dans ma…

Oser dire oui, oser dire non

Oser dire oui quand on pense oui et non quand on pense non peut être un grand défi lorsqu’on sort d’un abus narcissique ou que l’on a des limites personnelles faibles. Voici une méditation guidée pour vous aider à affirmer…

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